Training
パーソナルトレーニング
パーソナルトレーニングとは
担当トレーナーとマンツーマンでトレーニングを行います。
正しい知識とやり方で、安全に確実にトレーニング効果をアップさせます。
目的に応じたプログラムで
必ず結果にコミット
カラダを鍛えていても、やり方や知識が正しくなければ、その効果は半減してしまいます。担当トレーナーが会員様に効果的なトレーニングやプログラムを提案します。
体型維持や食事法の
正しい知識が身につく
食べたければ食べる。その後でしっかり鍛える。人それぞれの体型維持の目的や、食事の習慣などをチェックし、正しいトレーニングをいっしょに考え、実行へと導きます。
ジムでも自宅でも
自分のペースで鍛えられる
重さや回数を追いかけがちのトレーニングを定期的にチェック。マンツーマン以外の時も効果的なトレーニングを行えるメニューや、自宅でのトレーニングもアドバイスします。
こんな方におすすめ
- 結婚式を控えている方
- 歩行に自信がなくなってきている方
- 運動経験、ジム体験のない方
- ダイエットしても痩せない方
- 正しい食事法がわからない方
- ケガの多い方
- トレーニングしても結果が出ない方
料金プラン
+
※指名料 1,100円/回
サポート内容
個別メニューの作成
無理なく進められるよう体調なども把握した上で、その日その日に最適なメニューを組み立てます。
カウンセリング
トレーニングで感じている実感や不安などお伺いします。気になる点は何でもお気軽にトレーナーにご相談ください。
食事アドバイス
目標に向けて食事指導を行います。無理なく、リバウンドしないダイエットや生活習慣の改善に貢献します。
アフターフォロー
最高の状態を維持していくため、健康状態はもちろん、メンタル面でもしっかりフォローしていきます。